Krachttraining voor lopers - De sleutel tot efficiënter en blessurevrij lopen

Geraak je telkens geblesseerd wanneer je je looptrainingen probeert op te bouwen? Of denk je dat krachttraining niets toevoegt aan je loopprestaties? Heb je geen tijd of zin om uren in de fitness te spenderen of veel geld uit te geven aan sportmateriaal? Dan is deze workshop een must! Louise Hendrickx (nationaal atleet en loopcoach) en Thomas Marynen (sportarts) nemen je mee in de wereld van krachttraining specifiek voor lopers. Ze bespreken hoe je met gerichte oefeningen je loophouding verbetert, blessures voorkomt en je prestaties naar een hoger niveau tilt op een efficiënte manier en met weinig of geen materiaal. Van het opstellen van een krachtprogramma tot veelgemaakte fouten en de meest voorkomende blessures bij lopers (en hoe deze te voorkomen!) – je krijgt praktische tips waarmee je meteen aan de slag kunt. Wil jij sterker, efficiënter en duurzamer lopen? Mis dan deze sessie niet!