Plantaardige voeding voor duursporters - Optimaal presteren op een plant-based dieet

Wil je ontdekken hoe plantaardige voeding je sportprestaties kan ondersteunen en verbeteren? In deze workshop deelt Louise Hendrickx haar inzichten als nationaal atleet en loopcoach over de impact van voeding op je training en herstel nadat ze zelf de switch maakte naar een plantaardig dieet in 2020. We duiken in de rol van macro- en micronutriënten, de beste eiwitbronnen en hoe je als duursporter je voedingsinname optimaliseert. Van volwaardige plantaardige eiwitcombinaties tot essentiële vitamines en mineralen – je krijgt concrete, toepasbare kennis om sterker en energieker te presteren. Mis

deze sessie niet als je je voeding én je sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen!