Sportvoeding voor (halve) marathon lopers - Brandstof voor succes

Wist je dat, hoe goed getraind je ook bent, je (halve) marathon volledig kan mislopen als je voeding en hydratatie niet op punt staan? Krijg jij soms maag- of darmlast bij het gebruiken van de typische marathongels? Wil jij leren hoe je jouw energie optimaal kan benutten en jouw (halve) marathon zonder problemen kan uitlopen? In deze workshop deelt Louise Hendrickx haar kennis als nationaal atleet en loopcoach over de juiste voeding en hydratatie strategieën. Van pre-race maaltijden en gels (en vooral ook alternatieven voor gels!) tot herstelvoeding en het voorkomen van maag-darmproblemen - je leert hoe je je lichaam effectief ondersteunt voor, tijdens en na je race. Ontdek wat werkt (en wat niet) en zorg ervoor dat voeding geen beperkende factor is op weg naar je PR. Mis het niet en kom alles te weten over slimme sportvoeding voor lange afstanden!