Trainen tijdens de zwangerschap – Blijf sterk & actief
Datum en tijd worden later bepaald
|Leuven
Zwanger en je wil blijven sporten? In deze workshop deelt Louise Hendrickx haar ervaringen als loopster en loopcoach over veilig en effectief trainen tijdens de zwangerschap.
Time & Location
Datum en tijd worden later bepaald
Leuven, Parijsstraat 48, 3000 Leuven, Belgium
About the event
Zwanger en je wil blijven sporten? In deze workshop deelt Louise Hendrickx haar ervaringen als loopster en loopcoach over veilig en effectief trainen tijdens de zwangerschap. Zij deelt haar tips over alle aanpassingen die ze maakte om fit te blijven bij de overgang van atleet op nationaal niveau in 2023, naar zwangere atleet in 2024 en haar postpartum comeback in 2025. We bespreken de impact van de fysieke en hormonale veranderingen van
zwangerschap en de voordelen van beweging. We ontkrachten enkele fabeltjes over sporten tijdens de zwangerschap, maar bespreken ook hoe je bepaalde risico’s kan minimaliseren. Van kracht- en mobiliteitstraining tot voeding en herstel—je krijgt praktische tips per trimester en leert hoe je je lichaam optimaal ondersteunt. Blijf sterk, actief en voorbereid op zowel de bevalling als het herstel erna!